Wędrówki po górach to nie tylko wspaniała przygoda, ale także ogromne wyzwanie dla naszego organizmu, w tym także dla skóry. W trudnych warunkach atmosferycznych, jakie często panują w górach, skóra narażona jest na wiele niekorzystnych czynników, takich jak słońce, wiatr, mróz, pył i pot. Dlatego tak ważne jest, abyśmy odpowiednio o nią zadbanie przed wyprawą w góry. W tym artykule podpowiemy, jak dbać o skórę, aby była ona zdrowa i piękna, nawet po wielu dniach wędrówki. Artykuł powstał na podstawie informacji przekazanych przez górski portal GóryAktywnie.pl
Ochrona przeciwsłoneczna
Nawet w Polsce, w górach, skóra jest narażona na szkodliwe działanie promieni słonecznych. Dlatego przed wyprawą w góry warto zaopatrzyć się w krem z filtrem przeciwsłonecznym, który zapewni ochronę przed promieniowaniem UV. Ważne jest, aby nakładać krem regularnie, co kilka godzin, szczególnie na części ciała, które są najbardziej narażone na słońce, takie jak twarz, szyja, ramiona i nogi.
O ciekawych szlakach z róznym poziomem trudności i ekspozycji poczytasz w artykule https://goryaktywnie.pl/gory-w-polsce
Dbaj o skórę podczas pocenia się
Podczas wędrówki w góry, nasza skóra jest narażona na silne pocenie się, co może prowadzić do wysuszenia i podrażnień. Aby temu zapobiec, warto zaopatrzyć się w kosmetyki nawilżające, takie jak kremy i balsamy, które zabezpieczą skórę przed wysuszeniem i zapewnią jej odpowiednie nawilżenie. Przed wyprawą warto także zrobić peeling, który usunie martwy naskórek i przygotuje skórę do dalszej pielęgnacji.
Ochrona przed pyłem i zmianami temperatury
Podczas wędrówki po górach, nasza skóra jest narażona na pył i zmiany temperatury. Aby chronić ją przed tymi niekorzystnymi czynnikami, warto zaopatrzyć się w kosmetyki ochronne, takie jak kremy z filtrem przeciwpyłowym i ochronnymi składnikami, które zabezpieczą skórę przed wpływem szkodliwych czynników atmosferycznych.
Podsumowując, dbanie o skórę przed wyprawą w góry jest niezwykle ważne, ponieważ góry to nie tylko wspaniała przygoda, ale także ogromne wyzwanie dla naszego organizmu, w tym także dla skóry. Dlatego warto zaopatrzyć się w odpowiednie kosmetyki, takie jak kremy z filtrem przeciwsłonecznym, nawilżające i ochronne, które
Kolejnym aspektem, na który warto zwrócić uwagę podczas wędrówek po górach, jest zmiana temperatury. W ciągu dnia może ona znacznie się zmieniać, szczególnie na wyższych wysokościach. Warto więc pamiętać o ubraniach warstwowych, dzięki którym będziemy mogli regulować temperaturę ciała w zależności od aktualnych warunków. W pierwszej warstwie powinny znaleźć się materiały oddychające, w drugiej warstwie materiały izolujące, a w trzeciej kurtka chroniąca przed wiatrem i deszczem.